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拦截网络骚扰电话和诈骗电话可以通过以下几种方式实现。
1、手机自带的拦截功能：大部分手机都自带拦截功能，可以拦截陌生号码、广告推销号码等，在手机的设置或通话设置中可以找到这个功能，并设置相应的拦截规则。
2、使用第三方软件：如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些软件可以帮助用户识别和拦截骚扰电话和诈骗电话。
3、标记号码：接到骚扰电话或诈骗电话后，可以在网络上搜索该号码，查看是否有人已经标记了该号码，很多网站都提供号码标记功能，可以帮助其他人避免受到同样的骚扰。
4、警惕陌生号码：接到陌生号码来电时，不要随意泄露个人信息，如姓名、住址、银行账户等，如果怀疑是诈骗电话，可以挂断电话，并尝试回拨该号码进行确认。
5、加入黑名单：如果经常接到某个号码的骚扰电话，可以将其加入手机的黑名单，这样该号码就无法再联系到你。
6、向相关部门举报：如果接到诈骗电话，可以向相关部门举报，如公安机关、电信运营商等，这些部门会采取相应的措施，阻止诈骗电话的传播。
要警惕陌生号码来电，不轻易泄露个人信息，遇到可疑情况要及时采取措施，也可以学习一些常见的诈骗手法和防范方法，提高自己的防范意识。